La visualisation est un puissant outil de transformation, et elle s’avère un moyen utile de méditer. C’est particulièrement efficace lorsqu’on pratique des méditations guidées et des journeys (voyages guidés) des traditions autochtones.
Personnellement, j’aime marier la visualisation à plusieurs techniques de méditation et de bien-être. Notamment, j’ai géré mes accès d’anxiété à l’aide d’une méditation de reiki que j’emploie régulièrement. Le reiki est un art de guérison japonais, fondé sur le principe du travail énergétique, plus précisément, de la canalisation de l’énergie universelle de vie, à laquelle tous ont accès.
Sans plus tarder, voici l’une de mes méditations préférées (et toute simple!), alors clique sur la vidéo:
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