Lorsque j’ai suivi une formation additionnelle en méditation et yoga yin approfondi, j’ai découvert le monde de la « méditation médicale » comme j’aime l’appeler. Il s’agit en fait de méditations de la tradition du yoga kundalini qui ont été étudiées et « mises à l’épreuve » par l’auteur et médecin allopathique Dharma Singh Khalsa. Praticien chevronné de yoga kundalini, il a décidé de prescrire quelques anciens kriyas pour traiter certaines conditions physiques, mentales et émotionnelles de ses patients.
Dans son livre Meditation As Medicine, les méditations rassemblées sont celles qui ont été « éprouvées » si on veut; les méditations qui se trouvent dans sa sélection (publiée) sont celles qui ont eut un effet positif notable sur la santé et le bien-être de ses patients.
Comme c’est le cas avec la plupart des médecines alternatives, certains bienfaits peuvent être observés immédiatement, toutefois, la force de ces approches holistiques se trouve dans leur douceur et leur pratique cumulative. Naturellement, nous vous recommandons toujours de consulter votre praticien de santé de confiance avant d’entreprendre tout programme de santé et bien-être. 😉
Voici une méditation médicale qui favorise la santé des reins. Essaie-la, donne-lui une semaine, ou encore un mois de pratique, et vois comment tu te sens!
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